Fortalezas y debilidades profesionales | Análisis FOAR

Si te preguntas qué es el FOAR, este post es para ti. Vamos a hablar en profundidad sobre este y te mostraremos una matriz FOAR como ejemplo para que puedas desarrollar uno.

El análisis FOAR es una herramienta estratégica centrada en lo apreciativo y en las posibilidades. Su nombre responde a las iniciales de Fortalezas, Oportunidades, Aspiraciones y Resultados, y representa un enfoque positivo y orientado al crecimiento, tanto personal como profesional.

En un contexto empresarial en el que las personas ocupan un lugar central, el método FOAR, desarrollado por Jackie Stavros, se presenta como una alternativa más humana y efectiva frente a modelos tradicionales de diagnóstico estratégico. Este modelo nace del diálogo apreciativo, una metodología de transformación que parte de lo que funciona para generar cambios sostenibles.

Qué encontrarás en este artículo

De Fortalezas y Debilidades a Fortalezas y Oportunidades

El análisis FOAR se diferencia radicalmente de métodos más tradicionales como el DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades). Mientras que el DAFO se centra en detectar amenazas y debilidades, muchas veces sin ofrecer un plan de acción viable, el FOAR propone potenciar lo que ya funciona como vía para avanzar hacia los objetivos deseados.

Uno de los problemas del DAFO es que, al centrarse en carencias y factores negativos, puede generar desmotivación o exigir recursos no disponibles. Por el contrario, el FOAR activa la motivación al enfocarse en las fortalezas y oportunidades que ya existen, permitiendo que los cambios partan de una base realista y sólida.

La evolución del DAFO o FODA

Aunque el análisis DAFO ha sido una herramienta ampliamente utilizada, su enfoque estático y correctivo ha perdido eficacia en un entorno cada vez más cambiante. El FOAR da un paso más allá: propone una mirada apreciativa que fomenta el desarrollo a partir de lo que las personas y organizaciones ya hacen bien.

Este nuevo enfoque considera que para afrontar los retos futuros es más útil construir sobre fortalezas y aspiraciones que tratar de corregir únicamente las debilidades.

Metodología FOAR: un enfoque más humano del análisis personal y profesional

El análisis FOAR se estructura en cuatro dimensiones clave:

Fortalezas

Las fortalezas son el punto de partida de este análisis. Aquí se identifican tus capacidades, conocimientos, experiencias, talentos y todo aquello que te diferencia de los demás. Incluye tanto habilidades técnicas como personales: desde tu formación hasta esos “encargos que siempre te tocan a ti” porque los haces especialmente bien. Es decir, todas tus fortalezas profesionales, pero también las personales.

También es útil reflexionar sobre los logros pasados y cuál fue tu contribución en ellos. A veces, incluso esas habilidades que crees que “no sirven para nada” pueden tener un valor oculto que aún no has explorado.

Oportunidades

Existen tanto internas (motivación, actitud, predisposición al cambio) como externas (red de contactos, formaciones, nuevas tendencias, vacantes laborales). Este apartado invita a preguntarte: ¿Qué nuevas posibilidades puedes activar con las fortalezas que ya has identificado?

Es esencial priorizar aquellas oportunidades que estén alineadas con tus aspiraciones para maximizar su impacto.

Aspiraciones

En este punto defines metas profesionales o personales. ¿Qué quieres lograr a corto, medio o largo plazo? Aquí debes valorar todo aquello que quieres alcanzar, para posteriormente planificar y gestionar las acciones que te llevarán a alcanzarlo.

Este punto es el que te servirá de guía. Debes fijar un objetivo que sea realizable. Es posible que te sea difícil concretar sólo una aspiración, pero no te preocupes, puedes incluir de manera viable hasta un número de tres. Si te salen más, mira si se pueden relacionar entre ellas para agruparlas en una única.

Resultados

Es el momento de poner en práctica todo lo anterior. Aquí defines indicadores concretos y medibles, así como los pasos para alcanzarlos. Se trata de establecer un plan de acción realista, fijando metas y desarrollando una estrategia.

En este punto es donde debes concretar todo lo que has escrito, en un Plan de Resultados. Elige una de tus Aspiraciones; a esa aspiración, asígnale las Oportunidades que estén relacionadas y, de ellas, elige 3 como máximo.

Este paso es crucial para evaluar si estás avanzando y, si es necesario, ajustar la estrategia. El objetivo es actuar con evidencia, generar pequeños logros y mantener una retroalimentación continua.

Matriz FOAR de ejemplo para que la apliques

Puedes estructurar tu análisis FOAR en una matriz como la siguiente:

FORTALEZAS	¿Qué hago bien? ¿Qué me diferencia del resto? ¿Qué logros he conseguido?	– Tengo buena capacidad de comunicación y resolución de conflictos. – Me han ascendido dos veces por mi capacidad de liderazgo. – Soy el referente del equipo para gestionar clientes difíciles.
OPORTUNIDADES	¿Qué posibilidades ofrece mi entorno? ¿Qué recursos tengo a mi alcance? ¿Qué puedo activar internamente (actitud, entusiasmo)?	– Estoy cursando un máster en dirección de equipos. – Mi empresa va a abrir un nuevo departamento donde podría aportar valor. – Tengo muchas ganas de crecer profesionalmente y estoy abierto/a al cambio.
ASPIRACIONES	¿Qué quiero lograr? ¿Qué me motiva? ¿Dónde me veo en 1-3 años?	– Liderar un equipo de trabajo en el área de operaciones. – Conseguir un mayor equilibrio entre vida personal y laboral. – Participar en proyectos internacionales.
RESULTADOS	¿Qué pasos voy a dar? ¿Cómo sabré si estoy avanzando? ¿Qué indicadores utilizaré?	– Solicitar una entrevista interna para explorar nuevas funciones antes de final de mes. – Inscribirme a un curso de gestión de proyectos antes del próximo trimestre. – Medir el avance mensual con mi mentor y evaluar si me acerco al puesto deseado.

El Servicio FOAR de Montaner

En Montaner hemos creado un servicio específico para acompañarte en este proceso de autoconocimiento y planificación. Sabemos que tomar decisiones sobre tu futuro profesional no siempre es fácil, y por eso te ofrecemos una guía estructurada y personalizada.

¿En qué consiste?

2 sesiones de 90 minutos con uno de nuestros especialistas.
Aplicación del análisis FOAR adaptado a tu situación.
Definición de objetivos a corto plazo.
1 sesión de seguimiento para ajustar el plan y medir avances.
Acceso a las oportunidades laborales de nuestra bolsa de trabajo.

Este servicio está diseñado especialmente para directivos/as o profesionales que están valorando un cambio, quieren planificar su desarrollo o necesitan recuperar la motivación en su carrera.

¿Por qué hacerlo?